تُعد العودة إلى العمل بعد الولادة من أهم المراحل التي تطرأ فيها العديد من التغيرات في رحلة الرضاعة الطبيعية، حيث تحرص الكثير من الأمهات على الاستمرار بتغذية أطفالهنّ بفعالية ورعاية. وفي هذا المقال، تسلط استشارية الرضاعة الطبيعية المعتمَدة ميليسا كوتلن الضوء على أبرز التحديات والحلول العملية لتجاوز مشكلة انخفاض إدرار حليب الأم العاملة ومصاعب التقام الطفل للثدي، مستعرضةً أهم الخطوات والتقنيات لدعم الأم في هذه المرحلة الانتقالية.
قالت ميليسا كوتلن استشارية الرضاعة الطبيعية المعتمدة إن انخفاض إدرار الحليب يعد من أكثر المخاوف التي تسمعها من الأمهات الجدد؛ إلا أن مصطلح «انخفاض الإدرار» قد يشير إلى حالات مختلفة، فقد تكون هناك مشكلة فعلية في إنتاج الحليب، أو أو صعوبة لدى الطفل في الحصول عليه بفاعلية. وفي حالات أخرى قد يُساء تفسير بعض السلوكيات الطبيعية مثل تكرار الرضاعة، أو الانزعاج في المساء، أو ليونة الثديين، أو انخفاض كمية الحليب المسحوب بالمضخة، باعتبارها أدلة على عدم كفاية الإدرار.
وأوضحت أن التوجيه المبكر يمكن أن يُحدث فارقًا كبيرًا، من خلال مساعدة الأسر على التركيز على مؤشرات مثل تطور وزن الطفل، وسلوكيات التغذية، ومدى راحته أثناء الرضاعة، بدلاً من الاعتماد فقط على كمية الحليب الموجودة في عبوة المضخة. كما يوفر للأمهات دعمًا عمليًا بشأن التقام الطفل للثدي، وانتقال الحليب، واستخدام المضخة.
وأضافت أن التحدي الأكبر بالنسبة إلى الأمهات العاملات لا يتمثل عادة في توقف الجسم فجأة عن إنتاج الحليب عند العودة إلى العمل، وإنما في صعوبة تفريغ الحليب بانتظام خلال أيام العمل بسبب الاجتماعات المتتالية، أو عدم انتظام فترات الراحة، أو عدم توفر مكان خاص للشفط أو مكان آمن لتخزين الحليب.
أشارت ميليسا كوتلن إلى أنه من الإرشادات المفيدة هي شفط الحليب بوتيرة تقارب عدد مرات رضاعة الطفل أثناء فترة انفصاله عن أمه، وهو ما يعني بالنسبة إلى كثير من الأمهات مرة كل ساعتين أو كل ثلاث ساعات تقريبًا خلال يوم العمل.
وأكدت كذلك على أهمية ألا تتعامل الأم مع كل جلسة ينخفض فيها الحليب المسحوب باعتبارها حالة طارئة، موضحة أن هذه الكمية تتفاوت بصورة طبيعية بحسب الوقت من اليوم، وأن كمية الحليب المسحوبة بالمضخة ليست مقياسًا مثاليًا لإجمالي الإدرار، وأن الانخفاض البسيط يمكن التعامل معه أحيانًا من خلال تعديل بسيط.
وشددت على أن الهدف ليس مطالبة كل أم بالاعتماد حصريًا على الرضاعة الطبيعية مهما كان الثمن، وإنما ضمان حصولها على معلومات دقيقة ودعم متخصص وبيئة عمل تمنحها فرصة حقيقية لتحقيق أهدافها المتعلقة بتغذية طفلها، سواء عبر الرضاعة المباشرة، أو شفط الحليب، أو الجمع بين طرق التغذية المختلفة، أو أي خيار يناسب أسرتها.
قالت كوتلن إن تقنيات شفط الحليب المبتكرة يمكن أن تُحدث فارقًا ملموسًا بالنسبة للأمهات العاملات، إذ تساعد في تحويل عملية الشفط من أمر قد يعطل يوم الأم ويعزلها عن محيطها إلى عملية يمكن دمجها بصورة أكثر واقعية ضمن يوم عمل مزدحم.
وأوضحت أن المضخات القابلة للارتداء تمنح الأم حرية أكبر في حركتها، فبدلًا من الارتباط بمصدر كهرباء أو الاضطرار إلى قضاء كل جلسة شفط بمفردها داخل غرفة مخصصة، قد تمكنها هذه المضخات من ممارسة بعض مهامها بسهولة أكبر، مثل الرد على رسائل البريد الإلكتروني، أو الاستعداد لاجتماع، أو التنقل مع إبقاء يديها حرتَين.
وأشارت إلى أن المضخات القابلة للارتداء (مثل مضخات Momcozy) صُممت لتعزيز المرونة وسهولة الاستخدام دون الحاجة إلى اليدين، لذا، يمكنها أن توفر مستوى جيدًا من الراحة وحرية الحركة للأم العاملة.
وشددت كوتلن على أن هذه الخصائص لا «تضمن إنتاج المزيد من الحليب» نظرًا لاختلاف استجابة كل جسم، وإنما تكمن قيمتها في جعل عملية الشفط أكثر راحة وأقل توترًا، حيث تساعد الأم على استخدام المضخة بصورة أكثر انتظامًا والشعور بثقة أكبر في مواصلة رحلة تغذية طفلها.
وأكدت على أن التكنولوجيا تكون أكثر فاعلية عندما تدعم الأساسيات ولا تحل محلها؛ وتتمثل هذه الأساسيات في عدة أمور، مثل: تخصيص وقت مناسب للشفط، وتوفير مساحة خاصة، واختيار المقاس الملائم لأجزاء المضخة، وضبط إعداداتها بالشكل المناسب، ووجود جهة عمل تتفهم أن شفط الحليب مسؤولية مرتبطة بإطعام الطفل.
وختمت حديثها قائلة إن قيمة هذه الابتكارات بالنسبة إلى كثير من الأمهات العاملات لا تقتصر على راحتهنّ، بل تشمل استقلاليتهنّ وقدرتهنّ على الاستمرار في تغذية الطفل بالطريقة التي تناسبهنَّ دون الحاجة إلى إيقاف حياتهنّ المهنية بالكامل.
قالت كوتلن إن دعم الأم في مرحلة ما بعد الولادة ينبغي أن يبدأ قبل عودتها إلى العمل، موضحة أن الهدف ليس إغراقها بقائمة طويلة من القواعد، وإنما التأكد من معرفتها بما هو طبيعي، وامتلاكها خطة واضحة، ومعرفتها بالجهة التي يمكنها اللجوء إليها عند مواجهة صعوبة في تغذية طفلها.
وذكَرت أن الساعة الأولى بعد الولادة التي يُطلق عليها غالبًا «الساعة الذهبية» تمثل إحدى أهم الفرص التي تدعم الرضاعة الطبيعية وتساعد الطفل على الاستفادة من غرائزه الطبيعية للتغذية.
وأوضحت أن ذلك لا يعني ضرورة تمكّن كل طفل من تناول الحليب بصورة مثالية خلال الساعة الأولى. كما أن الولادة الصعبة، أو القيصرية، أو المبكرة، أو وجود مشكلة طبية، أو انفصال الأم عن الطفل لا يعني أن الرضاعة الطبيعية لن تنجح. وأكدت على أن التواصل المبكر للحصول على دعم متخصص يمكن أن يكون مفيدًا. وفي حال تأخر الرضاعة المباشرة، يمكن دعم الأم باستخدام العصر اليدوي للحليب أو المضخة وفقًا للحالة.
وأضافت أن التوجيه المبكر يساعد الأمهات العاملات أيضًا في جعل العودة إلى العمل أقل صعوبة، من خلال تعلّم استخدام المضخة براحة، واختيار مقاس مناسب لأجزائها، والتدرب على تخزين الحليب، ووضع خطة واقعية للشفط تتناسب مع يوم العمل.
وفيما يتعلق بتخزين حليب الأم، ذكرت كوتلن أنه يمكن الاحتفاظ بالحليب المسحوب حديثًا في درجة حرارة الغرفة (بما لا يتجاوز 25 درجة مئوية) لمدة تصل إلى أربع ساعات، وفي الثلاجة لمدة تصل إلى أربعة أيام، وفي قسم التجميد (الفريزر) لمدة ستة أشهر تقريبًا للحصول على أفضل جودة.
ونَصحَت بتدوين تاريخ ووقت الشفط على الحليب، ووضعه في الجزء الخلفي من الثلاجة أو قسم التجميد، حيث تكون درجات الحرارة أكثر استقرارًا، واستخدام الحليب الأقدم أولًا.
وأضافت أن الأم التي تعمل تحتاج أيضًا إلى مساحة نظيفة وخاصة لإجراء الشفط، وفترات راحة منتظمة، وثلاجة أو حافظة مزودة بعبوات تبريد، وحاويات محكمة الإغلاق، ووسيلة لتدوين المعلومات، وطريقة آمنة لنقل الحليب إلى المنزل.
وأكدت على أن هذه التفاصيل، رغم بساطتها، قد تصنع الفارق في جعل عملية شفط الحليب أمرًا يمكن التعامل معه بسهولة، بدلًا من تحولّها إلى مصدر إضافي للتوتر، مشددة على ضرورة أن يكون الدعم قائمًا على التعاطف والمرونة، نظرًا لاختلاف تجربة الولادة، والرضاعة، وظروف العمل، وإدرار الحليب من أم إلى أخرى.
قالت كوتلن إن الاستشارات المتخصصة وإمكانية الوصول إلى الخبراء على مدار الساعة يمكن أن تُحدثا تحولًا كبيرًا في تجربة الأم؛ لأن تحديات الرضاعة الطبيعية نادرًا ما تظهَر في وقت مناسب، فقد تحدث في الثانية صباحًا عندما لا يستطيع الطفل التقام الثدي، أو خلال الأسبوع الأول من العودة إلى العمل عند ملاحظة انخفاض مفاجئ في كمية الحليب المسحوب، أو عندما تحاول الأم تحديد ما إذا كان ألم الحلمة أو احتقان الثدي أو تغيّر الإدرار يتطلب مساعدة متخصصة.
وأشارت إلى أن مبادرات مثل حملة "Momcozy 600 Hours of Support" التي تَمنح الأمهات في أنحاء المنطقة وصولًا مجانيًا إلى استشاريين معتمَدين في الرضاعة الطبيعية يمكن أن تساهم في سد هذه الفجوة عند الحاجة إليها.
وأضافت أن المتخصص يستطيع مساعدة الأم في التعامل مع مسائل عملية من بينها التقام الطفل للثدي، وانتقال الحليب، وجداول الشفط، واختيار المقاس المناسب لأجزاء المضخة، والمخاوف المتعلقة بالإدرار وتخزين الحليب، والتخطيط للعودة إلى العمل، والجمع بين طرق التغذية المختلفة، إلى جانب تحديد الحالات التي تستدعي تقييمًا طبيًا.
وذكَرت أن هذا الدعم قد يكون أكثر أهمية للأمهات العاملات، لأن العودة إلى العمل غالبًا ما تَفرض عدة تحديات في وقت واحد، من بينها الانفصال عن الطفل، وتعلّم الشفط وفق جدول منتظم، وتنظيم فترات الراحة والسفر، والقلق بشأن الحفاظ على إدرار الحليب.
وأوضحت أن الحصول على استشارة قبل العودة إلى العمل يمكن أن يساعد الأم على وضع خطة واقعية، بينما يتيح استمرار الدعم بعد العودة تعديل هذه الخطة وفقًا للظروف الفعلية.
واختتمت كوتلن بالتأكيد على أن الوصول المستمر إلى الخبراء يَمنح الأمهات عنصرًا بالغ الأهمية، وهو الثقة، إذ يساعدهنّ في الحصول على الدعم المناسب مبكرًا، واتخاذ القرارات المناسبة، ومواصلة الرضاعة الطبيعية للمدة التي تناسب أطفالهنّ.
