أعراض الإباضة لدى المرأة..كيف تعزز النساء من فرص الإنجاب؟

(CNN) -- تُعد عملية الإباضة جزءاً من الدورة الشهرية لدى المرأة؛ حيث تتحرر بويضة من المبيض وتنتقل عبر قناة فالوب باتجاه الرحم. وعادةً ما تحدث الإباضة مرة واحدة كل شهر، وذلك قبل موعد الدورة الشهرية التالية بأسبوعين تقريباً، وتستمر هذه العملية لفترة تتراوح بين 16 و32 ساعة. يشير موقع betterhealth الأسترالي إلى أن الإباضة لا تحدث في حال تناول حبوب منع الحمل، والحمل، ومرحلة انقطاع الطمث. ما هي أعراض الإباضة؟ إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة عند المرأة، فمن المرجح أن تحدث عملية الإباضة كل شهر. وعند حدوث الإباضة، قد تلاحظ المرأة أحد الأعراض التالية أو كلها: لكن تجدر الإشارة إلى أن الإباضة لا تحدث بانتظام لدى بعض النساء؛ إذ يُعد هذا أمراً شائعاً في السنوات الثلاث الأولى بعد بدء الدورة الشهرية، وكذلك في الفترة التي تسبق انقطاع الطمث. كما قد تؤدي بعض الحالات الصحية، مثل متلازمة تكيس المبايض وانقطاع الطمث نتيجة الإفراط في ممارسة الرياضة أو اضطرابات الأكل، إلى عدم انتظام الإباضة. وهناك نساء يعانين من حالات هرمونية معينة تمنع حدوث الإباضة تماماً. هل يمكن تعزيز فرص حدوث الإباضة؟ هناك طرق عديدة لتعزيز فرص حدوث الإباضة، فعلى سبيل المثال، يمكن للمرأة: ويمكن لمعرفة الأيام التي تكون خلالها المرأة أكثر خصوبة أن يزيد من فرص حدوث الحمل بحسب موقع "Womenshealth.org" التابع لمكتب صحة المرأة (OWH) ضمن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية. تبلغ مدة الدورة الشهرية النموذجية 28 يوماً، لكن طبيعة كل امرأة تختلف عن الأخرى، وهناك حوالي 6 أيام خلال كل دورة شهرية يمكن أن يحدث فيها الحمل، وتُعرف هذه الفترة بـ "نافذة الخصوبة". يمكن للمرأة استخدام حاسبة الإباضة لمعرفة الأيام التي تكون فيها أكثر خصوبة. وتوفر حاسبة الإباضة هذه تقديراً لفترة الخصوبة، لكنها لا تضمن حدوث الحمل أو منعه.